Salutul Soarelui – Surya Namaskara
Vă invităm cu drag, sâmbătă, 30 martie, 2019, la centrul nostru – Vox Amoris, unde vom învăța împreună cum se realizează Salutul Soarelui și care sunt beneficiile acestui exercițiu yoghin.
În limba sanscrită, Surya înseamnă Soare, iar Namaskara înseamnă a saluta plin de devoţiune şi dragoste.
În ultima vreme a devenit tot mai cunoscută și chiar celebră această tehnică yoghină străveche, ce ne tonifică întreaga musculatură corporală, accelerează și amplifică într-un mod armonios respiraţia şi ritmul cardiac, fără, însă, a provoca stări de oboseală sau de pierdere a suflului.
Surya Namaskara este o succesiune de 12 mişcări, repetate de mai multe ori la rând, cu scopul de a ne pune în acţiune întregul sistem muscular, pentru a îl „încălzi” și a-l tonifia.
https://www.facebook.com/voxamoris.ro/videos/408472119715630/
În cadul acestui Workshop vom deprinde realizarea acestei tehnici, a controlului suflului și, mai ales, importanța sincronizării între mișcare și respirație.
Surya Namaskara are numeroase efecte binefăcătoare, dintre care amintim:
– dispariţia grăsimii excesive de pe suprafaţa întregului corp;
– reducerea naturală a bombării pântecelui;
– digestie mult ameliorată;
– încetarea căderii părului;
– aspect şi culoare mai proaspete ale pielii;
– transpiraţia, anterior urât mirositoare, devine treptat inodoră;
– elimină neregularitățile menstruale;
– elimină letargia, pesimismul, lenea şi indispoziţia;
– combate, de asemenea, hipertensiunea şi palpitaţiile;
– somnul devine din ce în ce mai profund şi mai odihnitor, iar memoria este mult ameliorată;
– normalizează activitatea glandelor endocrine, îndeosebi a glandei tiroide;
– amplifică rezistenţa în faţa bolilor, prin întărirea corpului fizic şi a sistemului imunitar;
– crează şi menţine o star interioară de spirit mereu tânăr, de dinamism și bună-dispoziție;
– ne deschide poarta către o sănătate perfectă, forţă, armonie, eficienţă şi longevitate.
Vă așteptăm în data de 30 martie, 2019, la Vox Amoris.
Adresa: Bulevardul Carol I, nr 45.
Contribuția ta este de 50 lei.
Durata: 2h30’, între 11:00 – 13:30
Locurile sunt limitate, de aceea vă rugăm să ne confirmați participarea.
Adaugă un comentariu