Salutul Soarelui – Surya Namaskara

Vă invităm cu drag, sâmbătă, 30 martie, 2019, la centrul nostru – Vox Amoris, unde vom învăța împreună cum se realizează Salutul Soarelui și care sunt beneficiile acestui exercițiu yoghin.

În limba sanscrită, Surya înseamnă Soare, iar Namaskara înseamnă a saluta plin de devoţiune şi dragoste.

În ultima vreme a devenit tot mai cunoscută și chiar celebră această tehnică yoghină străveche, ce ne tonifică întreaga musculatură corporală, accelerează și amplifică într-un mod armonios respiraţia şi ritmul cardiac, fără, însă, a provoca stări de oboseală sau de pierdere a suflului.

Surya Namaskara este o succesiune de 12 mişcări, repetate de mai multe ori la rând, cu scopul de a ne pune în acţiune întregul sistem muscular, pentru a îl „încălzi” și a-l tonifia.

Salutul Soarelui – Surya Namaskara

În limba sanscrită, Surya înseamnă Soare, iar Namaskara înseamnă a saluta plin de devoţiune şi dragoste. În ultima vreme a devenit tot mai cunsocută și chiar celebră această tehnică yoghină străveche, ce ne tonifică întreaga musculatură corporală, accelerează și amplifică într-un mod armonios respiraţia şi ritmul cardiac, fără, însă, a provoca stări de oboseală sau de pierdere a suflului.

Gepostet von Vox Amoris am Dienstag, 26. März 2019

În cadul acestui Workshop vom deprinde realizarea acestei tehnici, a controlului suflului și, mai ales, importanța sincronizării între mișcare și respirație.

Surya Namaskara are numeroase efecte binefăcătoare, dintre care amintim:

– dispariţia grăsimii excesive de pe suprafaţa întregului corp;

– reducerea naturală a bombării pântecelui;

– digestie mult ameliorată;

– încetarea căderii părului;

– aspect şi culoare mai proaspete ale pielii;

– transpiraţia, anterior urât mirositoare, devine treptat inodoră;

– elimină neregularitățile menstruale;

– elimină letargia, pesimismul, lenea şi indispoziţia;

– combate, de asemenea, hipertensiunea şi palpitaţiile;

– somnul devine din ce în ce mai profund şi mai odihnitor, iar memoria este mult ameliorată;

– normalizează activitatea glandelor endocrine, îndeosebi a glandei tiroide;

– amplifică rezistenţa în faţa bolilor, prin întărirea corpului fizic şi a sistemului imunitar;

– crează şi menţine o star interioară de spirit mereu tânăr, de dinamism și bună-dispoziție;

– ne deschide poarta către o sănătate perfectă, forţă, armonie, eficienţă şi longevitate.

Vă așteptăm în data de 30 martie, 2019, la Vox Amoris.

Adresa: Bulevardul Carol I, nr 45.

Contribuția ta este de 50 lei.

Durata: 2h30’, între 11:00 – 13:30

Locurile sunt limitate, de aceea vă rugăm să ne confirmați participarea.

 

 

Comentarii

Comentarii

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here